怎样让孩子走出抑郁,如何帮助青春期孩子走出抑郁?

1、怎样让孩子走出抑郁

你好，最有效方法是不要直接专注于抑郁和焦虑，最有效的方法是培养积极性和个人优点，培育激情。

1、就是半小时的锻炼，每周四次。?

2、至少十五分钟的意念锻炼，每周六到七次。?

3、每24小时睡8个小时，保证每天的睡眠。?

4、最后一个成分就是每天12个拥抱。最后一个可以过量，你想加多少就加多少，但至少每天要有12个拥抱。对于中国人来说，就是至少说12次感谢。

2、如何帮助青春期孩子走出抑郁?

帮助青春期孩子走出抑郁要给孩子足够的鼓励、陪伴、信任和肯定。一、首先你要了解抑郁症了解孩子，在网上查阅相关抑郁症的病情和病因，耐心的和孩子进行沟通，去了解他心里面所纠结和在意的事情，去理解并尊重他的个人意愿。二、要鼓励你的孩子，在他日常生活中给予足够的鼓励，让他逐渐自信去独立的做各种事情的决定。 三、你要给他足够的陪伴。很多青春期孩子父母缺少陪伴，导致自己过于孤独会产生抑郁，因此我们要尽可能地抽出时间去陪伴孩子。四、要信任你的孩子，减少对孩子的唠叨。很多家长总觉得孩子还小，什么都做不好，导致孩子很不自信，因此你一定要相信他，去肯定他，让他知道自己也是一个很优秀的孩子。五、如果自己没有办法帮助孩子走出抑郁，一定要及时的求助心理医生，去医院做相关的检查，让专业的医生去帮助孩子尽快渡过难关。医院会如何治疗抑郁症： 药物治疗：药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。物理治疗：近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。以上内容参考 百度百科-抑郁症。

3、如何帮助孩子走出抑郁情绪

有位“代理家长”谈到，他照管的孩子整天愁眉苦脸、无精打采，还常常吃饭没有胃口，睡眠也无规律、甚至失眠。孩子对自己学习没有信心，也感受不到生活的乐趣。“代理家长”对此十分关心，我们做家长的该怎么办呢？可以说，孩子的这种表现，是一种“抑郁”的心理特征。造成孩子普遍存在抑郁症状的原因很多，主要与他们处于中小学阶段，课业负担重、考试压力大、家长不恰当的管教方式等有关。特别是现在，由于受就业等因素的影响，中小学生尤其是毕业生只能整天埋头学习，每天睡眠时间普遍低于6小时；还有的孩子本身就性格内向、孤僻，不善于和别人交流，不知道如何与人相处，而家长、老师又没能加以引导；还有很多家长每天忙于工作，每天半夜才回家，与孩子交流不够，更没有时间教育孩子，却对孩子要求很苛刻，不允许孩子执行自己的要求时有任何偏差，这种种情况都会造成孩子出现抑郁心理。一些家长以为，抑郁症只是现代社会中大人们易患的疾病，自己的孩子还是个学生，怎么会有这种症状呢？其实抑郁心理不分年长年幼，近些年来更趋向低龄化，在大、中、小学生中都较为多见，而且又各有特征，与非病理情绪行为具有相似性，往往令人难以分辨。家长、老师及非专业人员，如果发现孩子有愁眉苦脸、闷闷不乐，吃饭没胃口，睡眠无规律、甚至失眠，学习没有信心，生活没乐趣等情况，并持续了一定时间（3个月以上），脑子里就该多一个问号：他们是否患了抑郁心理？抑郁心理不仅会使孩子自己心情沉重，处理不好还会给家庭笼罩上一层阴云。家长要想帮助孩子“拨开乌云见太阳”，有一些行之有效的办法：（1）正确对待有抑郁心理的儿童，要了解他们的想法。不但要多关心他们，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，容许孩子发牢骚，家长想办法解决或合理地解释，使孩子满意。要让孩子能从内心深处感到家长是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。家长的关心和爱以及温馨的家庭氛围会使孩子的情绪变得快乐起来。这样，孩子的忧郁心理就会得到改善。（2）对孩子表示满意和接纳，让孩子体验成功。不管何种原因导致挫折或失败后，孩子都会为此而痛苦，这时家长应当体谅孩子的心情，千万不要雪上加霜。要鼓励孩子走出失败，继续努力，迎接下一次挑战。同时要让孩子做自己喜欢的事。不要因为学习不好等原因，就剥夺孩子跳舞、唱歌、运动、交友、看小说的权利，让孩子做他喜欢做的事，他会因此而快乐，会把抑郁赶跑，换来一个好的心情。（3）鼓励孩子和朋友交往，尤其是和那些性格开朗、豁达的同学交往。孩子大都喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。家长要努力为他们创造一个愉快的环境，尽量安排他们参加集体活动，增进他们与同龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。（4）除了积极照料孩子的生活，关心他们的学习，满足他们的生理需要外，还要特别注意满足他们的心理需要，多与孩子沟通、交流，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围。特别是家长，即使有苦恼也不能经常在孩子面前发泄，更不要指桑骂槐，把怒火发到孩子身上。一旦孩子出现某些抑郁症状，立即到专业医院进行治疗。

4、怎样帮孩子走出抑郁？

要想帮孩子走出抑郁症，你就需要了解抑郁中的一些真相

1、不是孩子自己想抑郁 不知你的孩子多大了。从三四年级开始，很多孩子就会面临抑郁情绪困扰。大多数时候，这都与人际互动有关，可能是同伴互动，但更可能是父母互动。或者说，同伴互动出现问题时，如果父母互动良好，那么孩子不容易被抑郁缠绕；但如果父母无法倾听孩子，或者习惯于指责、否定孩子，忽略孩子求助的信号，那么抑郁是大概率事件。 所以，父母的自我改变，通常是孩子抑郁处理的第一步。

2、孩子缺乏解决问题的技巧 大多数时候，孩子陷入抑郁与所谓的性格、环境等无关，而只与技能缺乏有关。 换句话说，很多孩子只是不了解该如何解决面临的问题，并因此而长期遭受挫折。作为父母，发现孩子陷入困境，就必须能挺身而出，帮助孩子一起寻找有效的解决方案。 这通常意味着，父母也需要专业的支持。

3、无益的挣扎会加剧问题而非解决问题 这种挣扎，一方面会表现为孩子自身的反应式行为或自我战斗式行为，另一方面也会表现为父母的行为： 比如安慰孩子“这没什么大不了的”，或者建议孩子“难过有用吗？不要管它！让自己积极一点儿”，或者鼓励孩子“我相信你可以的，振作起来/坚持下去”，或者评判孩子“不要天天像个废人一样”，或者放纵孩子“你想干嘛我们就去干嘛”…… 对父母来说，非倾听式、陪伴式的行为，都很容易伤害孩子。所以，去练习如何有效的倾听、陪伴孩子，练习如何用无条件的爱、拥抱支持孩子。

4、放纵会让孩子陷入更深的困境 避免刺激孩子，这是政治正确式建议 但要走出抑郁，这是最不需要的建议。 当父母掌握了倾听的技巧，掌握了无条件爱孩子的技巧后，最应该做的，就是帮孩子一起处理糟糕的感受，同时有效保护孩子的规则感。 规则意味着自控，意味着康复的内在力量。 离开了规则感，没人能真的走向康复。 这样的清单，如果要列可能无穷无尽。作为父母，你们需要只掌握一条：帮孩子第一时间有效处理糟糕的感受，在此基础上帮其一起寻找有效的支持。

5、怎样帮助孩子走出抑郁症的困扰

病情分析：孩子目前有不开心，不愿意学习，不愿和同学交流是说明孩子目前抑郁症已经复发，是需要继续服用抑郁症药物的 指导意见：可以给孩子继续服用盐酸舍曲林，睡前半片，一周后调整为一片，如果孩子的症状还是没有改善，是需要及时去当地的精神卫生中心就诊的，作为家长是不能给孩子太大的压力，听孩子倾诉，孩子目前有自杀的念头吗？如果有自杀的念头最好是休学。

6、如何帮孩子走出抑郁？

你好，根据你的描述，性格内向导致抑郁，可能与你的教育方式有关，孩子还小，平常说话有以谈心的方式进行引导，不要以命令的口吻去命令孩子做什么，给孩子充分的自己去做自己想做的事情，定期去带孩子做体检，这样才能保证孩子的健康成长。